Envie de bouger, de retrouver votre énergie ou simplement de prendre un moment pour vous? Vos Loisirs de Quartier proposent une variété de cours de mise en forme à Laval, accessibles à différents niveaux et adaptés à vos envies.
Que vous aimiez l’énergie de la Zumba, le renforcement du Pilates, l’intensité de la Cardio-Boxe ou les mouvements tout en contrôle de l’Essentrics, vous trouverez une façon agréable de rester actif. Nos cours combinent mouvement, plaisir et bien-être dans une ambiance conviviale où chacun peut progresser à son rythme.
Découvrez notre programmation dans les différents secteurs de Duvernay, Saint-Vincent-de-Paul, Val-des-Brises, Val-des-Ruisseaux et Val-des-Arbres, et trouvez le cours qui vous fera du bien, semaine après semaine.
Combinaison de techniques de boxe et de cardio sur musique. Brûlez des calories, renforcez votre corps et évacuez le stress.
Essentrics est un entraînement complet du corps, combinant étirements et renforcement musculaire dynamiques, conçu pour vous aider à bouger avec aisance à tout âge
Cours de cardio et tonification musculaire adapté et pratiqué depuis une chaise. Accessible à tous, particulièrement aux personnes à mobilité réduite.
Cours de musculation légère et de tonification. Renforce les muscles, améliore la posture et augmente l'énergie au quotidien.
Cours d'aérobie classique pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, brûler des calories et retrouver la forme.
Méthode de renforcement profond axée sur le gainage, la respiration et la conscience corporelle. Améliore la posture et la stabilité.
Séances d'étirements progressifs pour améliorer la souplesse, réduire les tensions musculaires et favoriser la récupération.
Cours de fitness inspiré des danses latines. Une heure de cardio festif sur des rythmes entraînants — sans même avoir l'impression de s'entraîner !
Nouvelles activités disponibles bientôt — consultez notre programmation complète pour la prochaine session.
